Đây là nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học London (UCL). Nghiên cứu tiến hành phân tích hồ sơ của gần 400.000 người thuộc dự án nghiên cứu dài hạn mang tên UK Biobank  và Dự án nghiên cứu cấu trúc gien quốc tế, nhằm xác định liệu có mối quan hệ giữa giấc ngủ với sự nhận thức và chứng mất trí hay không.

Kết quả cho thấy: tỷ lệ mắc lỗi trong bài kiểm tra trí nhớ thị giác đối với những người ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày là 5%, trong khi tỷ lệ này đối với những người ngủ nhiều hơn 9 giờ mỗi ngày là 9%.

Nhà nghiên cứu cấp cao, Giáo sư Victoria Garfield thuộc Viện khoa học tim mạch của UCL cho rằng: những người trưởng thành khỏe mạnh nên thực hiện nghiêm túc thói quen ngủ đủ giấc, từ 7 đến 9 giờ mỗi ngày. Trong khi đó, trưởng nhóm nghiên cứu, nhà khoa học Albert Henry nhận định: nghiên cứu này cho thấy sự liên quan giữa thời gian ngủ và chức năng nhận thức, do đó việc cải thiện thói quen ngủ có thể có lợi cho sức khỏe nhận thức của con người.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!