Một trong những nghi lễ tín đồ Hồi giáo buộc phải tuân thủ trong tháng lễ Ramadan, đó là nhịn ăn từ lúc bình minh tới hoàng hôn trong vòng một tháng. Tuy nhiên, người Hồi giáo không coi đây là một quy định bắt buộc mà ngược lại, họ coi đây là cách để rèn luyện sức khỏe.

Tháng lễ Ramadan là tháng nhịn ăn của người đạo Hồi, để có sự thông cảm với những người nghèo đói, rèn luyện sự tiết chế, chống lại những cám dỗ. Đây như một bài tập về tinh thần và thể chất.

Suốt từ khi mặt trời mọc đến mặt trời lặn, những tín đồ Hồi giáo sẽ không được ăn, không được uống, dù là một giọt nước.

Trừ những người già, trẻ nhỏ, hay người có tình trạng sức khỏe đặc biệt, nhịn ăn lại thực sự có lợi.

Bà Mona Hegazi, bác sỹ Y học gia đình cho biết: “Bạn không ăn trong một thời gian dài nên hệ tiêu hóa sẽ được nghỉ ngơi, thải độc”.

Không uống nước trong cả một ngày cũng có thể là một bài rèn luyện cơ thể. “Thận chúng ta sẽ tự điều chỉnh theo lượng nước tiếp nhận lúc nhịn ăn và khi bình thường. Đây cũng như một bài thể dục cho thận”, bà Mona Hegazi chia sẻ thêm.

Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam.