P.V: Ngược dòng thời gian một chút, điều gì đã đưa Thùy Anh đến lựa chọn tập luyện các môn thể thao mang tính đối kháng, võ thuật?

Việc tập luyện thể thao đối kháng, đặc biệt là boxing với tôi bắt đầu rất tình cờ. Thời điểm đó là mùa dịch COVID-19, tôi rơi vào trạng thái "ế show", không có dự án, không có lời mời… Cho đến khi tôi nhận được cuộc gọi mời tham gia gameshow Nhà vô địch phát sóng trên VTV3. Khi nghe format yêu cầu phải học boxing 2 tháng rồi lên sàn thi đấu thật, tôi hoảng lắm nhưng mà... "ế" quá nên vẫn hăng hái tham gia.

Tôi không ngờ, đó lại là một trong những quyết định quan trọng nhất với mình. 9 phút lên sàn đấu ngày ấy đã thay đổi hoàn toàn tư duy và con người tôi. Sau chương trình, tôi bắt đầu sống khác – quyết liệt hơn, dám nói lên điều mình tin, dám thể hiện mong muốn của mình.

Những hạn chế của Thùy Anh khi bắt đầu tiếp cận với các bộ môn thể thao là gì và chị đã nỗ lực vượt qua như thế nào?

Ai mới bắt đầu một bộ môn nào cũng sẽ dễ thấy nản – vì giới hạn của mình lộ rõ ngay từ những buổi đầu. Nhưng tôi tin là: No pain, no gain (tạm dịch: Không có đau thương, không có thành quả - PV). Không có thành công nào mà không đi qua thử thách cả. Tôi từng thử nhiều môn: Taekwondo thì phải xoạc chân, đá cao. Boxing thì thể lực là thứ đầu tiên bị "bào" – đánh 1 phút thôi mà cảm giác như 1 tiếng tập gym. Còn gym thì không chỉ cần sức, mà còn phải đủ "lì" để đẩy nốt 3 giây cuối khi người ta thường bỏ cuộc… Thật ra, theo tôi, điểm chung của mọi cái "khó" là: do mình chưa quen và chưa đủ thời gian với nó. Chỉ cần có ý chí và thực sự yêu thích, thì hạn chế sẽ thành khởi đầu. Và biết đâu mình lại tìm được đúng bộ môn khiến mình tỏa sáng?

Hồi lớp 5 tôi đạt giải 3 cuộc thi điền kinh – bật xa của Quận và giành chiến thắng trong gameshow Nhà vô địch. Cũng không có quá nhiều thành tích có thể gọi tên nhưng bản thân tôi đã chiến thắng chính mình rất nhiều lần rồi.

Là diễn viên, với lịch trình bận rộn, hiện tại Thùy Anh dành thời gian tập luyện như thế nào và mục tiêu mà chị đặt ra cho mình?

Nhiều khi tôi thấy mình khá tham lam vì tập quá nhiều, không tập trung vào môn nào vì bộ môn nào cũng thú vị. Hơn nữa, tôi vẫn nghĩ, nếu có thời gian, điều kiện tại sao không thử trải nghiệm thật nhiều. Hiện tại tôi vẫn đang theo boxing, muay thái, pickleball, freediving, trekking, trail, gym và đang có ý định đi học thêm tennis. Mục tiêu trong thể thao của tôi là làm chủ được những bộ môn mình tham gia.

Những thay đổi về vóc dáng hình thể cũng như tinh thần của chị ra sao sau quá trình tập luyện?

Thể thao chính là cách đẩy những năng lượng tiêu cực ra khỏi cơ thể, để tâm trí được làm mới và tiếp nhận những năng lượng tốt cho một ngày của tôi. Boxing đã thay đổi một cô gái 26 năm sống "không thật" với chính mình chỉ vì sợ bị đánh giá. Còn về vóc dáng, có thể nói là… quá tuyệt!

Phải chăng Thùy Anh ấp ủ ý định chuyển hướng trở thành "đả nữ"? Đóng phim hành động có phải là điều chị muốn theo đuổi?

Thật ra, tôi không có ý định trở thành một "đả nữ". Vì tôi thấy định nghĩa đó đang hơi bị bó hẹp, cứ ai biết võ, đóng cảnh hành động là bị mặc định vào hai chữ đó. Tôi vẫn muốn được trải nghiệm nhiều dạng nhân vật khác nhau từ tâm lý, chính kịch, hài cho đến cả hành động. Việc học võ hay rèn luyện thể lực với tôi là để có thêm công cụ, để khi vai diễn cần, mình không phải "giả vờ", mà có thể thật sự làm được. Tất nhiên khi học võ hoặc các bộ môn liên quan, tôi cũng muốn được thể hiện trên màn ảnh. Tôi chưa giỏi nhưng khi đã nhận vai thì tôi sẽ học rất nhanh, rất nghiêm túc vì đó là cách tôi thể hiện trách nhiệm với nhân vật của mình.

Nên mọi người đừng bất ngờ nếu ngày hôm nay thấy một vai diễn dịu dàng nữ tính, nhưng mấy tháng sau lại thấy cô ấy đang bắt cướp, tung cước giữa đường nhé. Vai diễn sắp tới mọi người có thể thấy Thùy Anh hành động đó… và có cả dự án phim trong đó Thùy Anh thật yếu đuối, ngập trong nước mắt.

Thùy Anh có gợi ý gì về một số bài tập, phương pháp tập luyện hiệu quả cho phái nữ để phù hợp với cuộc sống bận rộn, đánh bại "sức ì" của bản thân?

Với phái nữ bận rộn công việc, gia đình thì đúng là rất khó dành ra 1-2 tiếng để tập luyện. Nhưng để tốt nhất cho sức khỏe và vóc dáng, theo tôi vẫn nên tập luyện 30-45p/3-4 ngày trong tuần. Ngoài ra mỗi ngày mọi người có thể nhảy dây 3-5 phút để cardio toàn thân, tốt cho tim mạch và giảm mỡ toàn thân. Hoặc luôn gồng bụng để giảm mỡ vòng 2. Ngồi làm việc hoặc ăn cơm hoặc đi đứng cũng gồng bụng để cơ được hoạt động liên tục.

Xin cảm ơn Thùy Anh!